Tiwari Jyoti

Kapalbhati yoga in hindi Kapalbhati yoga in hindi कपालभाति करने से विभिन्न प्रकार के लाभ होते हैं। कपालभाति हठयोग का ही एक योग है। कपाल को मस्तिक कहा जाता है और तीी को स्वच्छता। दोनों मिलाकर कपालभाति कहा जाता है। कपालभाति इस प्राणायाम को करने वाले व्यक्ति के चेहरे पर हमेशा चमक रहता है लेकिन यह … Read more

ujjayi pranayama ujjayi pranayama Ujjayi Pranayam means winning, that is, life can be won by doing Ujjayi Pranayam. With Ujjayi Pranayama we can conquer our breath. Hence this pranayama is also known as Victorious Breath in English. When we do this pranayama, hot air enters the body and contaminated air comes out. This asana can … Read more

ujjayi pranayama ujjayi pranayama उज्जायी प्राणायाम का अर्थ होता है जीतना, अर्थात प्राणों को उज्जायी प्राणायाम करके जीता जा सकता है। उज्जायी प्राणायाम से हम अपनी सांसो पर विजय प्राप्त कर सकते हैं। इसलिए इस प्राणायाम कोअंग्रेजी में विक्टोरियस ब्रेथ के नाम से भी जाना जाता है। जब हम इस प्राणायाम को करते समय शरीर … Read more

Bhastrika pranayama benefits Bhastrika pranayama benefits Bhastrika Pranayam is such a salutation from which we can avoid many types of diseases. Bhastrika Pranayama removes the carbon dioxide present in our body.Our life depends on our health. Due to excess carbon dioxide in our body, we have to face various types of diseases and we also … Read more

Bhastrika pranayama benefits Bhastrika pranayama benefits भस्त्रिका प्राणायाम एक ऐसा प्रणाम है जिससे हम कई प्रकार की बीमारियों से बच सकते हैं। भस्त्रिका प्राणायाम हमें हमारे बॉडी में उपस्थित कार्बन डाइऑक्साइड को बाहर निकालता है।हमारा जीवन हमारे स्वास्थ्य पर निर्भर है। हमारी बॉडी में ज्यादातर कार्बन डाइऑक्साइड ज्यादा हो जाने से में विभिन्न प्रकार की … Read more

Kapalabhati pranayama Kapalabhati pranayama First of all sit on your heel and let your stomach loose. Exhale fast. And pull the stomach inward, then exhale the breath and reconcile the abdomen like a throbbing stomach. Initially do this action 10 times, gradually or increase to 60. Can take rest in between. Or by doing the … Read more

kapalbhati benefits in hindi Kapalbhati benefits in hindi कपालभाति क्रिया कैसे करें सबसे पहले अपनी एड़ी पर बैठकर अपने पेट को ढीला छोड़ दें। तेजी से सांस बाहर निकाले। और पेट को अंदर की ओर खींचे, फिर सांस को बाहर निकाले और पेट को धोकनी की तरह पिचकाने के बीच सामंजस्य करें। प्रारंभ में 10 … Read more