पपीता खाने के फायदे, papita khane ke fayde

 

 

पपीता एक ऐसा फल है जिसमें आपको हर तरह की  प्रोटीन मिल सकती है और हमारे आसपास हमें पपीता के पेड़ देखने को मिलते हैं पपीता (papita ke fayde) एक ऐसा फल है जो कच्चा होने पर भी हमारे लिए बहुत ही फायदेमंद और लाभकारी होता है पपीता अगर कच्चा है तो उसका भी हम इस्तेमाल कर सकते हैं।

 

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papita khane ke fayde hindi me

 

अगर आप पपीता का पेड़ लगाना चाहते हैं तो आप बड़े ही आसानी से पपीता के पेड़ को लगा सकते हैं अगर आपके पास थोड़ी बहुत जगह है तो आप पपीता के अंदर कालेे-काले छोटे-छोटे बीज निकलते हैं आप उन बीजों को इकट्ठा कर जहां पर भी पेड़ लगाना चाहते हैं वहां पर डालकर ऊपर से मिट्टी से ढक कर और उसमें रोज थोड़ा थोड़ा पानी डालते रहे हैं उसमें से आपको पौधा निकलता हुआ दिखाई देगा। अगर आप चाहे पपीता की खेती भी बहुत ही आसानी से कर सकते हैं पपीता हमारी सेहत के लिए बहुत ही ज्यादा लाभकारी है।

हम आपको पपीता की 5 फायदों के बारे में बताते हैं?

 

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1. वजन घटने का तरीका

वजन घटाने के लिए पपीता बहुत ही ज्यादा फायदेमंद है एक छोटे आकार के पपीता के अंदर कम से कम 120 कैलोरीज होती है यह कैलोरी की मात्रा में होती है कि एक व्यक्ति अगर दिन भर में इतना खा लेते है यानी की एक छोटा सा पपीता खा लेते तो आप अपने वजन को कम कर सकते हैं। अगर आप अपने वजन को घटाने की सोच रहे तो आप हो सुबह के नाश्ते में पपीता का सेवन जरूर करना चाहिए।

 

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2. पपीता पाचन तंत्र के लिए एक अच्छा स्त्रोत है अगर आप पपीता को नाश्ते के रूप में सुबह लेते हैं तो आपकी जो पाचन क्रिया है वह मजबूत बनेगी और आप जो भोजन करते हैं वह भोजन आसानी से पच भी जाएगा। पपीता के अंदर कई पाचक एंजाइम होते हैं जो पचाने में बहुत ही ज्यादा मददगार होते हैं इसलिए हमें डाइट के रूप में पपीता का सेवन जरूर करना चाहिए। 

 

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3.  पपीता हमारे रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है यानी कि हमें हर तरह के रोगों से बचने के लिए ताकत प्रदान करता है हमें शक्ति देता है जिसके कारण हम हर तरह की बीमारियों से लड़ सकते हैं। या पपीता (papita ke fayde) रोगों से लड़ने के लिए हमारी बॉडी में विटामिन सी प्रदान करता है अगर हम अपनी तक आएंगे तो हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ेगी।

 

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4.   पपीता हमारे आंखों की रोशनी को भी बढ़ाता है पपीता के अंदर विटामिन सी तो होता ही है साथ ही साथ पपीता के अंदर विटामिन ए भी होता है जो हमारी आंखों की रोशनी को बढ़ाने मैं मदद करता है। आंखों की बीमारियों से अगर बचना है तो हमें पपीता का सेवन जरूर करना चाहिए।

 

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5.  जिन महिलाओं को पीरियड समय पर नहीं आते उन महिलाओं के लिए पपीता बहुत ही ज्यादा फायदेमंद है। अगर आप पपीता का सेवन करते हैं तो आपका जो पीरियड है वह समय पर आना शुरू हो जाएगा।

 

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