ग्रीन टी बेनिफिट्स इं हिंदी, जाने ग्रीन टी के कुछ अनोखे फायदे।

ग्रीन टी क्या है ( what is green tea )

ग्रीन टी के प्रकार ( types of green tea benefits in hindi )

ग्रीन टी के फायदे ( green tea benefits in hindi  )

Benefits of green tea – ग्रीन टी के बहुत सारे फायदे हैं। दोस्तों ग्रीन टी पीने से हम अपने वेट ( weight ) को कम कर सकते है ( green tea weight loss in hindi ) ग्रीन टी पीने से मधुमेह को नियंत्रित करने की क्षमता रखता है। ग्रीन टी हमारे शरीर के अंदर के स्वास्थ्य को भी फिट रखता है। हमारा शरीर ग्रीन टी पीने से स्वस्थ और मजबूत बनता है। दोस्तों कैंसर जैसी घातक बीमारियों से बचाता है। ग्रीन टी पीने से होने वाले फायदों के बारे में नीचे विस्तार से जानकारी दी गई है।

1) मधुमेह के लिए फायदेमंद ग्रीन टी ( daibetes benefits in green tea )

ग्रीन टी मधुमेह जैसी समस्या को दूर करने का प्रयास करता है। ग्रीन टी मधुमेह से दिलाता है छुटकारा। दोस्तों अगर हम रोज सेवन करें तो आपको मधुमेह जैसी समस्या से बचे रहेगे। मधुमेह के साथ और भी कई तरह की बीमारियों को दूर करने का प्रयास करता है। जापान के एक रिसर्च में पता चला कि को पुरुष मधुमेह से पीड़ित है, वो रोजाना अधा कप ग्रीन टी पीते थे। और उनका मधुमेह नियंत्रित हो गया, और उनमें से कई का तो मधुमेह कि समस्या ही खत्म हो गई। तो डायबिटीज से पीड़ित रोगी को ग्रीन टी जरूर पीना चाहिए।

2) ग्रीन टी रोग प्रतिरोधक छमता को को बढ़ाता है

ग्रीन टी हमारे रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने की कोशिश करता है। ग्रीन टी पीने से हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और हम बीमारियों से लड़ कर उसमें विजय हासिल कर सकते हैं। ग्रीन टी पीने वाले व्यक्ति के रोग प्रतिरोधक क्षमता के साथ साथ और भी कई तरह की बीमारियां दूर होने की संभावना होती है।

3) कैंसर के लिए क्यों फायदेमंद है ग्रीन टी

कैंसर जैसी समस्या से छुटकारा दिलाता है ग्रीन टी, ग्रीन टी पीने से हमें कैंसर जैसी बीमारियों से भी छुटकारा मिल सकता है, अगर आप नियमित रूप से ग्रीन टी पीते हैं तो आपको ऐसी बीमारियों का सामना नहीं करना पड़ेगा। नेशनल कैंसर इंस्टिट्यूट के मुताबिक ग्रीन टी के अंदर पाई जाने वाली सबसे भरोसेमंद इजीसीजी है। यह मुक्त कणो से लड़ सकता है, कोशिकाओं को डीएनए छती से बचाता है ग्रीन टी।

4) वजन कम करने में है फायदेमंद ग्रीन टी

ग्रीन टी फायदेमंद हो सकती है वजन कम करने के लिए क्योंकि ग्रीन टी के अंदर मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट, मेटा बेल्जियम को बढ़ाकर वजन कम किया जा सकता है। ग्रीन टी पीने से वजन को कम किया जा सकता है। ग्रीन टी हमारे पेट को कम करता है और और हमें अंदर से फिट रखता है।

5) त्वचा के लिए फायदेमंद है ग्रीन टी

ग्रीन टी पीने से त्वचा के लिए सबसे ज्यादा फायदा होता है। ग्रीन टी पीने से त्वचा पर पिंपल्स नहीं आते और त्वचा पर निखार दिखाई देता है। ग्रीन टी अगर हम पीते हैं तो त्वचा पर कभी भी दाग धब्बे नहीं होंगे और सोचा हमारी स्वस्थ और सुंदर दिखाई देगी। एंटी इन्फ्लेमेटरी भी ग्रीन टी के अंदर शामिल होता है। यह एंटी कैंसर की तरह काम करता है। ग्रीन टी हमें हानिकारक पराबैंगनी किरणों से बचाता है।

ग्रीन टी के अंदर पाए जाने वाले पौष्टिक तत्व

• पानी

• एनर्जी

• प्रोटीन

• आयरन

• मैग्नीशियम

• पोटेशियम

• जिंक

• सोडियम

• मैग्नीज

• कॉपर

• विटामिन बी 6

• कैफीन

• राइबोफ्लेविन


यह सभी ग्रीन टी के अंदर पाए जाने वाले विटामिन से आने की पौष्टिक तत्व हैं।